Ftit aktar minn 1 minn kull 100 persuna tgħix b'Disturb Obsessive-Compulsive (OCD) - iżda għadu fil-biċċa l-kbira tiegħu rappreżentat ħażin fil-midja.
Ilkoll rajna stilel tas-sitcom quirky u demoni li jnaddfu fuq it-TV, iżda dawn ir-rappreżentazzjonijiet huma fl-aħjar mhux preċiżi u fl-agħar ħsara.
L-OCD huwa disturb ta’ ansjetà kkaratterizzat minn:
- Ossessjonijiet: ħsibijiet intrużivi li huma regolari jew diffiċli biex jiġu kkontrollati;
- Ansjetà intensa jew dwejjaq minn dawn il-ħsibijiet;
- Kompulsjonijiet: imgieba ripetittivi jew xejriet ta' ħsieb li l-persuna b'OCD tħossha mġiegħla twettaq.
Dawn il-kompulsjonijiet jistgħu jkunu maħsuba biex jipprevjenu ħsieb intrużiv milli jseħħ "għall-veru", jew biex itaffu l-ansjetà assoċjata mal-ħsieb. It-twettiq ta 'dawn l-imgieba jista' jirriżulta f'eżenzjoni temporanja iżda l-ossessjonijiet se jerġgħu lura.
Il-pass li jmiss biex nifhmu l-OCD huwa t-tkissir tal-miti li jdawruh. Hawn huma ftit tropi komuni, segwiti mir-realtà (għal ħafna nies li għandhom)...
Kulħadd daqsxejn hekk
Forsi ma tafx li kulħadd jesperjenza ħsibijiet intrużivi. Dak li jifred lin-nies bl-OCD u mingħajrhom hija r-reazzjoni tal-moħħ tagħhom għal xi wħud minnhom.
Nies mingħajr OCD jistgħu jkunu ixxukkjati bil-ħsibijiet spontanji tagħhom, iżda fl-aħħar mill-aħħar jagħrfuhom bħala strambi u li jgħaddu.
Dawk b'OCD huma aktar probabbli li jagħtu tifsira lill-ħsieb jew ikomplu ċiklu ta 'ħsieb ta' dwejjaq ikkawżat minnu. Jistgħu jsiru preokkupati ħafna bl-idea li l-ħsieb tagħhom isir realtà.
Dan id-disturb jista 'jagħmel l-aktar ħidmiet sempliċi debilitanti - allura, le, mhux "OCD ftit" ta' kulħadd.
Dan kollu dwar l-imbarazz u l-ordni
Wieħed mill-akbar sterjotipi dwar xi ħadd bl-OCD huwa l-"skerz nadif" - il-persuna li hija terrifikata mill-mikrobi u se tbattal jekk tmexxi xi ħaġa barra minn postu.
Filwaqt li n-nies bl-OCD jista għandhom biżgħat dwar l-iġjene u jistgħu jixtiequ jżommu l-affarijiet kif tagħhom stess, l-indafa hija biss parti żgħira mis-sintomi li jiffurmaw l-ossessjonijiet komuni tal-OCD. Jista 'jaffettwa l-ħajja kollha ta' xi nies, u jista 'ma jaffettwa lil oħrajn xejn.
Huwa diżordni għeruq fil-kontroll - iżda dan ma jfissirx li dawk li għandhom huma freaks tal-kontroll f'dak kollu li jagħmlu.
Huwa kkawżat minn stress
L-OCD jikkawża stress, u ħafna drabi huwa aggravat mill-istress - iżda l-istress mhux neċessarjament il-kawża. In-nies ma jitfejqux temporanjament kull meta jkunu kuntenti jew kuntenti!
Waħda mill-aktar affarijiet frustranti dwar l-OCD (bħal kull disturb ta 'ansjetà) hija li tista' sseħħ anke meta n-nies ikunu f'perjodu relattivament baxx ta 'stress. Xi drabi, tista 'saħansitra tiżdied biex iżżomm il-moħħ okkupat!
Xi nies b'OCD jistgħu jħossuhom imdejqa li l-kundizzjoni tagħhom taffettwa avvenimenti divertenti, jew jistgħu jikkawżawhom bżonn appoġġ anki jekk jidher li m'għandhom xejn għalfejn jinkwetaw fuq il-wiċċ.
Hemm tip wieħed biss
Kif issemma qabel, l-OCD hija kundizzjoni kumplessa b'web kważi bla tarf ta 'kawżi potenzjali u ossessjonijiet.
L-aktar ħsibijiet ossessivi komuni jistgħu jinvolvu:
- Biża 'ta' ħmieġ, mikrobi, jew kontaminazzjoni;
- Biża’ li xi ħadd jimrad jew iweġġa’;
- Biżgħat ta' diżastri jew inċidenti;
- Ħtieġa għal simetrija, ordni, jew tħossok "biss tajjeb";
- Ħtieġa li tgħodd jew tirrepeti ċertu kliem jew frażijiet;
- Ħtieġa li tiċċekkja ripetutament xi ħaġa li ssir sewwa.
U dik hija biss il-ponta tal-iceberg! Imgieba ġodda jistgħu joħorġu minn jum għal jum jew matul il-kors tal-ħajja ta 'xi ħadd. Jistgħu jiġu affettwati bejn wieħed u ieħor mill-istess ħaġa f'ħinijiet differenti.
Nies b'OCD huma biss newrotiċi u għandhom bżonn jirrilassaw
Rilassa biss! Ipprova biss! Mhux faċli? Le...?
Għandu jiġi ripetut: dak li jikkaratterizza l-OCD huwa ħsibijiet mhux mixtieqa u inkontrollabbli. Jista 'jikkawża sentimenti kroniċi ta' dubju, ansjetà, u theddida.
Ħafna drabi, in-nies bl-OCD jafu li l-biżgħat tagħhom mhumiex neċessarjament proporzjonali għal riskju attwali - iżda jekk dan għen, l-ewwel ma jkollhomx OCD. Qisu tgħid lil xi ħadd bid-dipressjoni biex “kun kuntent biss”.
Jagħmel sens għan-nies li għandhom
In-nies jistgħu jaħsbu li dawk li jbatu mill-OCD huma delużjonali jew għandhom qabda differenti fuq ir-realtà minn dawk mingħajrha minħabba l-mod kif jaħsbu u jaġixxu.
Madankollu, ħafna nies magħha huma konxji ħafna li l-perċezzjonijiet tagħhom mhumiex l-istess bħal ħafna nies. Jista 'jkun ta' diżorjentazzjoni li tkun emozzjonalment affettwat minnhom bħala riżultat.
Iċ-ċikli OCD jistgħu jieħdu ħafna ħin, skomdi, imbarazzanti, jew sempliċiment strambi - iżda min-natura tagħhom persuna għadha tħossha mġiegħla tagħmel dan.
Id-Disturb Obsessive-Compulsive jaffettwa lil kulħadd b'mod differenti, imma jekk qed tissielet ma' ħsibijiet simili, hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek.
Jistgħu jissuġġerixxu trattament bħal pariri, terapija (l-aktar sessjonijiet ta' grupp jew terapija ta' mġiba konjittiva, CBT), jew medikazzjoni. Kwalunkwe għażla hija f'idejk.
OCD-UK hija l-karità OCD numru wieħed tar-Renju Unit u għandha firxa ta 'riżorsi, gruppi ta' appoġġ, u avvenimenti ta 'għarfien għal dawk affettwati u l-maħbubin tagħhom. Lokali tiegħek Mind hub jista' joffri wkoll pariri jew avvenimenti soċjali biex jappoġġjak.
Jekk qed issir imnikket serjament mill-ħsibijiet u l-imġieba OCD, u int inkwetat għas-saħħa immedjata tiegħek jew xi ħadd ieħor, ċempel NHS Direct fuq 111.
Taf aktar ħrejjef li għandhom bżonn jinkisru? Għidilna!